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From Human's Love
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作為跑步者,我可以告訴你,多年來我遭受了很多傷害。大腿,腳趾,腳踝和膝蓋疼痛是我所見的最常見的跑步傷害。上面描述的不同傷害有不同的名稱,但它們都與跑步有關。通用線程被過度使用。

讓我們從最容易識別傷害開始。足底筋膜炎:在足底(通常在腳踝後部)撕裂大肌腱,可以使疼痛引起許多其他問題,包括跟腱炎和脛骨夾板炎。這種傷害通常只影響一隻腳。平均而言,患有這種情況的跑步者會在出現任何症狀之前經歷5週的症狀。診斷通常包括對骨骼進行掃描以排除骨折,並且X射線會顯示出斷裂的纖維或骨刺。

肘部勞恩氏綜合症(ELFS):這種情況是指肘部後部,前臂前的疼痛。由於通常被誤認為是前臂肌腱炎,因此可能難以診斷。體徵和症狀包括腳活動遲緩,上身無力,壓痛和/或肘後疼痛。 X線檢查可發現內側上con,這也有助於診斷ELFS。

內收槌的應變(SEM):股骨深部應力性骨折通常發生在急性炎症性損傷的情況下。這是大腿疼痛的常見原因。優勢腿受傷,而非優勢腿未受傷。體徵和症狀包括劇烈疼痛和the骨後腫脹,這可能會輻射到小腿和腳踝。此外,腳踝周圍的腫脹程度有限,通常在早晨行走時會感到疼痛。

髖部骨折和脫位是大腿上部疼痛的一些較常見的原因。髖部骨折發生在運動員,曲棍球運動員,橄欖球運動員,足球運動員,跑步者,籃球運動員和曲棍球愛好者中。這些運動人群承受的身體壓力越來越大,這增加了脫臼的風險。症狀包括持續的酸痛,不穩定,關節活動能力喪失,行走不對稱以及站立時明顯的疼痛和不穩定。 Perfect Health ,以防止進一步的傷害。

膝關節鏡檢查:通過關節鏡檢查該問題的方法可以改善活動能力,緩解疼痛并治療導致虛弱和運動減少的狀況。關節鏡檢查是通過在肌腱附近的膝蓋上做一個小切口並去除一小塊骨頭來進行的(關節鏡受到護罩的保護)。用電燈診斷病情,使肌肉暫時癱瘓,這時用超聲波探頭破壞肌肉之間的粘連。 http://ttlink.com/ijdeadtouch1 ,血塊溶解,組織變得活動。